Creatine：提高肌肉力量和耐力的有效补充品 1. 什么是肌酸？ 肌酸是一种天然存在于人体内的化学物质，主要存在于肌肉组织中。它的主要作用是提供能量和增加肌肉体积。肌酸的化学名称为甲基胍基乙酸，也被称为肌肉磷酸酰肽。 2. 肌酸的作用 肌酸在人体内发挥着重要的作用。它可以增加肌肉体积，提高肌肉力量和耐力。肌酸还可以提高脑部的认知能力和反应速度。肌酸的作用主要是通过增加肌肉中的磷酸肌酸来实现的。 3. 肌酸补充品 肌酸补充品是一种非常受欢迎的健身补充品。它可以通过口服或注射等方式补充到人体内